‘Perempuan senang hilang ‘spark’, setiap bulan hormon berubah’

PETALING JAYA – Senang penat dan lesu, penyanyi Bunga Isme menyifatkan perubahan hormon sebagai antara faktor utama wanita mudah hilang semangat atau ‘spark’ dalam menjalani kehidupan harian.

Ujar Bunga atau nama sebenarnya Noor Ayu Fatini Mohd. Bakhari, 26, keadaan tersebut bukan semata-mata alasan sebaliknya berkait rapat dengan perubahan semula jadi tubuh wanita.

“Perempuan memang senang hilang ‘spark’ sebab setiap bulan kita kena hadap perubahan hormon.

“Hormon juga akan berubah apabila usia makin meningkat,” katanya dalam Threads.

Tambah pelantun lagu Intan Payung itu, dia sendiri kini sedang menyesuaikan diri dengan rutin baharu bagi memastikan tubuh dan emosi kembali seimbang.

“Saya tengah cuba buat rutin baharu, mungkin sebab ‘body clock’ sudah berubah.

“Jadi, saya cuba bangun awal waktu Subuh dan tidak tidur semula. Saya buat senaman ringan seperti mengemas rumah, asalkan berpeluh dan dapat cahaya matahari pagi.

“Sebab ikut kajian, cahaya matahari pagi bagus untuk menstabilkan semula jam badan, hormon kortisol serta emosi kita,” jelasnya.

Perkongsian tersebut mencetuskan perbualan hangat dalam kalangan netizen apabila ramai mengakui pernah melalui fasa sama.

“Memang betul, kadang-kadang rasa kosong tanpa sebab. Bangun pagi pun rasa letih walaupun cukup tidur.

“Rasa malas nak bersosial, semua benda jadi hambar,” kongsi netizen.

Namun, terdapat juga segelintir pihak berpendapat keadaan tersebut boleh diatasi dengan disiplin diri serta gaya hidup lebih sihat.

Sebelum ini, ramai terutama wanita meluahkan perasaan hilang ‘spark’ dalam hidup sehingga berasa lesu, kurang motivasi, tidak berminat bersosial malah hilang keinginan untuk menjaga penampilan diri. – KOSMO! ONLINE